最新动态: 第十届广东省科普作品创作大赛作品征集   2016年“深圳杯” 数字建模挑战赛   最新动态3   最新动态4  

省科协召开党组理论学习中心组扩大会议学习 宣传贯彻习近平总书记视察广东重要讲话精神
广东省科协 科技厅 教育厅关于举办第十一届广东省科普作品创作大赛的通知
脂肪肝青睐多坐少动者

脂肪肝青睐多坐少动者

脂肪肝青睐多坐少动者 本报记者 郭静 通讯员 方宁 张秋霞 脂肪肝不仅好发于肥胖、糖脂代谢紊乱的中老年患者,也频频出现在众多貌似健壮的中青年身上。如果没能及早发现它、远离它,由它任性下去,发展到后期可能出现肝硬化,甚...

体面养老需要多少钱?

体面养老需要多少钱?

《2018中国养老前景调查报告》出炉 体面养老需要多少钱? 本报记者 郭静 通...

膝关节疼青睐不爱运动的老年人

膝关节疼青睐不爱运动的老年人

膝关节疼青睐不爱运动的老年人 巧用运动疗法,呵护膝关节 本报记者 郭静 实习生 温裕兴 魏彩云 黎超健 通讯...

消暑清润试试百合煲鸭

消暑清润试试百合煲鸭

消暑清润试试百合煲鸭 本报记者 郭静 实习生 黎超健 魏彩云 温裕兴 通讯员 韩文青 俗话说“处暑天还暑,...

养生无固定模式 生搬硬套很误人

养生无固定模式 生搬硬套很误人

国医大师周岱翰养生真言 养生无固定模式 生搬硬套很误人 ...

中华遗嘱库 开通了微信预约服务功能

中华遗嘱库 开通了微信预约服务功能

为方便老人预约遗嘱登记 中华遗嘱库 开通了微信预约服务功能 本报记者 郭静 ...

“夏不坐木 冬不坐石”

“夏不坐木 冬不坐石”

老人养生保健,谨记八字真经 “夏不坐木 冬不坐石” 本报记者 郭静 实习生 温...

辨识老年痴呆症,不同阶段症状不同

辨识老年痴呆症,不同阶段症状不同

如何识别老年痴呆症,专家支招 辨识老年痴呆症,不同阶段症状不同 本报记者 ...

面部小肿物或是皮肤癌作祟

面部小肿物或是皮肤癌作祟

面部小肿物或是皮肤癌作祟 本报记者 郭静 实习生 魏彩云 温裕兴 黎超健 通讯员 张阳 刘文琴 脸上长出黄豆...

肝脏如何正确“使用”和“检修”?

肝脏如何正确“使用”和“检修”?

肝脏如何正确“使用”和“检修”? 本报记者 郭静 实习生 魏彩云 温裕兴 黎超健 通讯员 吴佳仪 ●世界卫...

缓解肩颈疼试试肩颈经络穴位按摩法

缓解肩颈疼试试肩颈经络穴位按摩法

缓解肩颈疼试试肩颈经络穴位按摩法 本报记者 郭静 通讯员 易萍 肩颈酸胀、疼痛,会让人“浑身不舒服”。...

日常做好这些事情,提前“预定”长寿

日常做好这些事情,提前“预定”长寿

日常做好这些事情,提前“预定”长寿 本报记者 郭静 实习生 魏彩云 温裕兴 黎超健 通讯员 张秋霞 锁卓琪 ...

中老年人养生保健知识

中老年人养生保健知识

中老年人养生保健知识 广东省科学技术协会 何真 世界卫生组织定义:50-60岁是中年人,65-74岁算青年老年...

中药戒烟良方

中药戒烟良方

中药戒烟良方 戒烟药茶:1.取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。2.取地龙、鱼腥草各12克,远志...

耳鸣耳聋眩晕,中医治疗有妙招

耳鸣耳聋眩晕,中医治疗有妙招

耳鸣耳聋眩晕,中医治疗有妙招 《健康养生周刊》:近期,父亲说有些头疼耳鸣的,不知道怎么办?广州市天河区 葛先生 解答:推荐四种实用方法: 1.耳穴贴压治疗耳聋、耳鸣。耳廓上都有相应的反应点,可以通过刺激相应的反...

跑出小腿痛 胫骨筋膜炎悄然来袭

跑出小腿痛 胫骨筋膜炎悄然来袭

跑出小腿痛 胫骨筋膜炎悄然来袭 本报记者 郭静 实习生 魏彩云 温裕兴 通讯员 边江红 ...

夏季手脚冰凉该怎么办?

夏季手脚冰凉该怎么办?

夏季手脚冰凉该怎么办? 本报记者 郭静 实习生 魏彩云 温裕兴 通讯员 孙冰倩 由于体质和生活方式的原因,...

“梳”里有乾坤 宁神开窍解胸闷

“梳”里有乾坤 宁神开窍解胸闷

“梳”里有乾坤 宁神开窍解胸闷 本报记者 郭静 实习生 魏彩云 温裕兴 通讯员 张秋霞 《黄帝内经》认为,...

大暑养生须“静心”“避湿”双管齐下

大暑养生须“静心”“避湿”双管齐下

大暑养生须“静心”“避湿”双管齐下 本报记者 郭静 实习生 魏彩云 温裕兴 通讯员 张秋霞 ...

夏日消暑祛燥 吃点清心荷花叶

夏日消暑祛燥 吃点清心荷花叶

夏日消暑祛燥 吃点清心荷花叶 本报记者 郭静 通讯员 边江红 “接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”在夏日...

接受遗赠有两个月期限过期视为放弃受遗赠

接受遗赠有两个月期限过期视为放弃受遗赠

中华遗嘱库: 接受遗赠有两个月期限过期视为放弃受遗赠 ...

熬夜看球爽一时,睡眠紊乱怎么办

熬夜看球爽一时,睡眠紊乱怎么办

熬夜看球爽一时,睡眠紊乱怎么办 本报记者 龙超 通讯员 吴佳仪 医学指导:南方医科大学中西医结合医院中...

广州中医药大学与慈元堂开启医教研战略合作模式

广州中医药大学与慈元堂开启医教研战略合作模式

广州中医药大学与慈元堂开启医教研战略合作模式 布局“医”“养”“药”“游”等健康业务板块 本报记者 郭静 通...

鼻炎腰腿疼痛试试雷火灸

鼻炎腰腿疼痛试试雷火灸

鼻炎腰腿疼痛试试雷火灸 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 说起艾灸,相信很多人都非常熟悉,艾灸作为日常缓...

2018三伏天天灸来了粤中医院新增失眠抑郁天灸方

2018三伏天天灸来了粤中医院新增失眠抑郁天灸方

2018三伏天天灸来了粤中医院新增失眠抑郁天灸方 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 吴远团 7月7日既是小暑,也...

运动减体重注意五点效果更好

运动减体重注意五点效果更好

运动减体重注意五点效果更好 本报记者 郭静 通讯员 张淑梅 有不少老年人选择夏天用运动减肥来告别身上的...

按摩承泣穴 改善眼疲劳

按摩承泣穴 改善眼疲劳

按摩承泣穴 改善眼疲劳 本报记者 郭静 通讯员 胡颖仪 传统医学认为,脾胃与眼睛在经络上有着或多或少的联系,因目为肝之窍,肝受血而能视,而肝血禀受于脾胃。脾胃所化生的气血,散精于肝,通过经脉上荣于目,眼睛因为得到这些营养而变得明亮。广州市红十字会医院中医科主任、主任医师吴...

“羊城好牙力·百岁健康行”大型公益活动在穗启动

“羊城好牙力·百岁健康行”大型公益活动在穗启动

“羊城好牙力·百岁健康行”大型公益活动在穗启动 ...

老人突然发病求助时须学点急救常识

老人突然发病求助时须学点急救常识

老人突然发病求助时须学点急救常识 《健康养生周刊》: 老年人突然发病往往是不分时间、地点和场合。想问一下,老年人该如何及时有效地寻求帮助? 广州荔湾区 赵奶奶 广州市军队离退休干部休养所保健科...

脸黄气色差 养脸不如养脾

脸黄气色差 养脸不如养脾

脸黄气色差 养脸不如养脾 脸色与脾脏功能密切相关 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 随着年龄的...

中华遗嘱库为60岁以上市民提供免费遗嘱服务

中华遗嘱库为60岁以上市民提供免费遗嘱服务

中华遗嘱库为60岁以上市民提供免费遗嘱服务 本报记者 郭静 通讯员 庞华幸 日前,记者前往中华遗嘱库广东...

分体型选项目 运动事半功倍

分体型选项目 运动事半功倍

分体型选项目 运动事半功倍 本报记者 郭静 通讯员 孙冰倩 有的老人天天锻炼,却不见效果。对此,广州市红...

吃棕子时最好搭配适量蔬菜、水果

吃棕子时最好搭配适量蔬菜、水果

吃棕子时最好搭配适量蔬菜、水果 本报记者 郭静 通讯员 田乃伟 端午节来临之际,各式各样的粽子吸引着人们的眼球,肉馅、生果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等琳琅满目,让人不知吃哪种才好,也不知道吃多少才够。对此,武警广东省总队...

按揉支沟穴可缓解耳鸣

按揉支沟穴可缓解耳鸣

按揉支沟穴可缓解耳鸣 《健康养生周刊》 最近,我家爷爷老是说耳朵出现耳鸣,嗡嗡作响的症状,有什么缓...

低头族最易引起“心律失常”

低头族最易引起“心律失常”

低头族最易引起“心律失常” ...

室内空气污染成健康“隐形杀手”

室内空气污染成健康“隐形杀手”

室内空气污染成健康“隐形杀手” 本报记者 郭静 通讯员 万琳 据世界卫生组织估计,人们生命中有三分之二...

芒种辛劳多湿热 养生宜清补多休息

芒种辛劳多湿热 养生宜清补多休息

芒种辛劳多湿热 养生宜清补多休息 本报记者 郭静 通讯员 宋利萍 芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个...

搬重物用力不当会致腰椎间盘突出症上身

搬重物用力不当会致腰椎间盘突出症上身

搬重物用力不当会致腰椎间盘突出症上身 本报记者 郭静 通讯员 田乃伟 很多年轻人由于工作学习长期久坐或...

备战高考,六个小妙招轻松护眼

备战高考,六个小妙招轻松护眼

备战高考,六个小妙招轻松护眼 本报记者 郭静 通讯员 林伟吟 刘文琴 高考即将来临,中山大学孙逸仙纪念医...

老人脸黄气色差咋办?

老人脸黄气色差咋办?

老人脸黄气色差咋办? 《健康养生周刊》: 随着年龄的增长,老人的皮肤会渐渐变得暗淡无光,甚至是出现脸...

立夏巧祛湿气 养胃护脾

立夏巧祛湿气 养胃护脾

立夏巧祛湿气 养胃护脾 ...

经常吃夜宵易诱发多种疾病

经常吃夜宵易诱发多种疾病

经常吃夜宵易诱发多种疾病 本报记者 郭静 通讯员 田乃伟 现代人夜生活比较丰富,经常约上三五知己,去吃...

“谷雨”时节开背巧除湿气

“谷雨”时节开背巧除湿气

“谷雨”时节开背巧除湿气 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 背部可以说是整个人体的缩影,对背部穴位进行科学的刺激,...

手抖就是帕金森病?

手抖就是帕金森病?

手抖就是帕金森病? 本报记者 郭静 通讯员 宋丽萍 吴远团 随着我国人口的老龄化,帕金森病已成为老人健康...

养生就是吃饭、睡觉和运动

养生就是吃饭、睡觉和运动

西医博士解读《黄帝内经》: 养生就是吃饭、睡觉和运动 本报记者 龙超 通讯员 ...

谷雨时节,宜祛湿散寒健脾胃

谷雨时节,宜祛湿散寒健脾胃

谷雨时节,宜祛湿散寒健脾胃 专家提醒,做好“五防三护”,湿气重防雾霾不宜早出门 本报记者 郭静 通讯员 宋丽萍 ...

春分时节,养生不可忽视的五种时令食材

春分时节,养生不可忽视的五种时令食材

春分时节,养生不可忽视的五种时令食材 本报记者 郭静 通讯员 王之谋 从春分之日起,白昼比黑夜越来越长...

宜辛甘 多运动 祛湿气 睡眠足

宜辛甘 多运动 祛湿气 睡眠足

粤名中医孙升云提出应对春困十二字真言 宜辛甘 多运动 祛湿气 睡眠足 本报记者...

皮肤小溃疡,警惕成大病

皮肤小溃疡,警惕成大病

皮肤小溃疡,警惕成大病 ...

酸性废物堆积在哪里 病症就在哪里出现!

酸性废物堆积在哪里 病症就在哪里出现!

酸性废物堆积在哪里 病症就在哪里出现! 本报记者 龙超 身体自然健康的状态,应当呈弱碱性。即血液酸碱度pH值为7.4...

控制癌症要消灭与改造并举

控制癌症要消灭与改造并举

《践行中国式控癌》新书发布会在广州举行 控制癌症要消灭与改造并举 ...

超99%的遗嘱都对儿媳女婿设防

超99%的遗嘱都对儿媳女婿设防

中华遗嘱库发布五周年白皮书,保管遗嘱逾八万份显示,立遗嘱呈年轻化趋势 超99%的遗嘱都对儿媳女婿设防 ...

老人饮食不可大意 凡事要讲究“度”

老人饮食不可大意 凡事要讲究“度”

老人饮食不可大意 凡事要讲究“度” 本报记者 郭静 通讯员 田乃伟 对于中老年人来说,控制饮食,有助于慢...

回南天祛湿要分清湿热和寒湿

回南天祛湿要分清湿热和寒湿

回南天祛湿要分清湿热和寒湿 ...

早静坐 喜阅读 练气功 打太极 不熬夜

早静坐 喜阅读 练气功 打太极 不熬夜

103岁国医大师邓铁涛养生有一张作息时间表 早静坐 喜阅读 练气功 打太极 不熬夜 ...

健康吃火锅 须考虑体质的差异

健康吃火锅 须考虑体质的差异

健康吃火锅 须考虑体质的差异 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 各式各类的火锅味道各不相同。广东省中医院芳...

回南天祛“湿”要忌辛辣多喝水

回南天祛“湿”要忌辛辣多喝水

回南天祛“湿”要忌辛辣多喝水 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 3月份,广州的天气咋暖还寒,回南天也“不请...

初春养生 要重视春捂防风

初春养生 要重视春捂防风

一年之计在于春 初春养生 要重视春捂防风 本报记者 郭静 通讯员 王之谋 ...

头晕痰多 祛湿健脾是关键

头晕痰多 祛湿健脾是关键

头晕痰多 祛湿健脾是关键 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 痰湿体质除了潮湿的环境因素,还与生活方式密...

冬季滋阴养肾可试试揉搓手脚

冬季滋阴养肾可试试揉搓手脚

冬季滋阴养肾可试试揉搓手脚 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 冬天手脚冰冷的时候,大家都会习惯将双手合...

祛风防感冒可以试试搓耳轮

祛风防感冒可以试试搓耳轮

祛风防感冒可以试试搓耳轮 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 刘琨 随着冬日来临,走在街上,寒风掠过...

大寒节气养生 起居饮食都有讲究

大寒节气养生 起居饮食都有讲究

大寒节气养生 起居饮食都有讲究 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 大寒,既是冬季,也是农历二十四节气的...

顺应十二时辰养生可延年益寿

顺应十二时辰养生可延年益寿

子时前睡最养胆,巳时脾经当值,精神足 顺应十二时辰养生可延年益寿 本报记者 ...

小寒养生 敛阴护阳“三部曲”

小寒养生 敛阴护阳“三部曲”

小寒养生 敛阴护阳“三部曲” ...

抱娃手臂疼 “推掌握拳”可舒缓

抱娃手臂疼 “推掌握拳”可舒缓

抱娃手臂疼 “推掌握拳”可舒缓 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 近日,62岁的陈婆婆抱孙子抱到手臂疼,而且...

便秘 不妨试试走“猫步”

便秘 不妨试试走“猫步”

便秘 不妨试试走“猫步” 本报记者 郭静 近日,不少老人在公园晨练都走起了“一字步”,认为这样可以刺激...

小寒时节 做好三防可益寿

小寒时节 做好三防可益寿

小寒时节 做好三防可益寿 保暖是第一要务 本报记者 郭静 通讯员 王之谋 1月5日是小寒节气,它是...

男士养生,冬饮红茶

男士养生,冬饮红茶

男士养生,冬饮红茶 深冬时节,泡上一杯暖融融的红茶,既养眼又养身。南方医科大学中西医结合医院国家治未病中心主任文小敏...

红糖水虽好,也忌贪饮

红糖水虽好,也忌贪饮

红糖水虽好,也忌贪饮 《健康养生周刊》 多喝红糖姜水有哪些好处,平时能不能常饮呢? 越秀区 容女士 南方医科大学中西医结合医院国家治未病中心主任文小敏表示,红糖姜水十分常见,无论是感冒初期,还...

“晓护事”来帮您—— 失能长者家属护理技能项目启动

“晓护事”来帮您—— 失能长者家属护理技能项目启动

“晓护事”来帮您—— 失能长者家属护理技能项目启动 ...

近半数遗嘱登记者为独生子女父母

近半数遗嘱登记者为独生子女父母

中华遗嘱库广东分库成立2周年,保管超过1.5万份遗嘱 近半数遗嘱登记者为独生子女父母 ...

泡脚辅以脚底按摩效果更好

泡脚辅以脚底按摩效果更好

泡脚辅以脚底按摩效果更好 时间为15-20分钟为宜,水温最好控制在37℃-43℃之间 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 ...

至少有9种疾病与极端气候相关

至少有9种疾病与极端气候相关

至少有9种疾病与极端气候相关 幼儿、老人更要注意了 本报记者 郭静 通讯员 柯记协 刘少芳 ...

大雪节气 养生要顺应自然规律

大雪节气 养生要顺应自然规律

大雪节气 养生要顺应自然规律 做好御寒保暖,适当进食温补类食物 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 ...

保护腰椎,这款“床上运动”用得着

保护腰椎,这款“床上运动”用得着

保护腰椎,这款“床上运动”用得着 本报记者 龙超 通讯员 吴佳仪 两千多年前,《黄帝内经》中提出“上...

骨折了,不做手术能行吗?

骨折了,不做手术能行吗?

骨折了,不做手术能行吗? 《健康养生周刊》 不小心摔伤锁骨导致骨裂,没有依靠手术或者石膏处理,仅用绷带固定三个月后好转...

误信偏方 针灸治疗成“纹身”

误信偏方 针灸治疗成“纹身”

误信偏方 针灸治疗成“纹身” 本报记者 姚赞原 通讯员 游华玲 44岁的梁女士,受类风湿关节炎折磨20年...

告别“软骨病”,补充维生素D

告别“软骨病”,补充维生素D

告别“软骨病”,补充维生素D 本报记者 龙超 提起维生素D,很多人会说,它跟强壮骨骼有着很大关系。但你...

冬季易患这些病,预防处方收好了

冬季易患这些病,预防处方收好了

冬季易患这些病,预防处方收好了 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 医学指导:广东省名中医、广东省中医...

小雪养生 温补养肾多喝热水

小雪养生 温补养肾多喝热水

小雪养生 温补养肾多喝热水 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 11月22日,是小雪节气。广东省中医院副院长杨志...

“冬藏”之际 膏方进补正当时

“冬藏”之际 膏方进补正当时

“冬藏”之际 膏方进补正当时 本报记者 郭静 通讯员 李雪 宋莉萍 俗话说“冬令进补,来年打虎”。11月7日...

南药食疗助力癌症患者 补中扶正 顾护“胃气”

南药食疗助力癌症患者 补中扶正 顾护“胃气”

国医大师周岱翰治癌之道 南药食疗助力癌症患者 补中扶正 顾护“胃气” ...

顿顿吃五谷饭导致胃溃疡发作

顿顿吃五谷饭导致胃溃疡发作

顿顿吃五谷饭导致胃溃疡发作 ...

国医大师邓铁涛教您秋季如何养生

国医大师邓铁涛教您秋季如何养生

国医大师邓铁涛教您秋季如何养生 本报记者 郭静 通讯员 宋莉萍 本文观点摘自《活到百岁的智慧——国医大...

寒露身不露,“五膳”养生“五形人”

寒露身不露,“五膳”养生“五形人”

寒露身不露,“五膳”养生“五形人” ...

秋燥令五官不适防护要重视养阴润肺

秋燥令五官不适防护要重视养阴润肺

秋燥令五官不适防护要重视养阴润肺 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 锁卓琪 俗话说,一叶知秋。为此,广州中...

四招教你“白露”养生

四招教你“白露”养生

四招教你“白露”养生 ...

头对风暖烘烘 脚对风请郎中

头对风暖烘烘 脚对风请郎中

头对风暖烘烘 脚对风请郎中 本报记者 郭静 通讯员 孙冰倩 民间有句养生谚语说,“头对风暖烘烘,脚对风...

寒露养生易“甘”少“辣”

寒露养生易“甘”少“辣”

寒露养生易“甘”少“辣” 本报记者 郭静 通讯员 张秋霞 10月8日,是二十四节气中的第十七个节气——...

鲜灵芝的8种营养吃法

鲜灵芝的8种营养吃法

鲜灵芝的8种营养吃法 本报记者 郭静 通讯员 易萍 中国的传统节日中秋佳节即将来临,广州百翠原公司董事长...

养生有“三宝”:苹果 白粥 清茶

养生有“三宝”:苹果 白粥 清茶

国医大师周岱翰教授养生真经 养生有“三宝”:苹果 白粥 清茶 本报记者 郭静 ...

商业保险与医养融合社区 是解决医养双刚需之道

商业保险与医养融合社区 是解决医养双刚需之道

商业保险与医养融合社区 是解决医养双刚需之道 本报记者 郭静 通讯员 徐一平 9月16日,泰康与胡润研究院...

高龄备孕二胎,有些营养真的不能缺

高龄备孕二胎,有些营养真的不能缺

高龄备孕二胎,有些营养真的不能缺 专家提醒,少了孩子可能会畸形 本报记者 郭静 通讯员 李映琴 ...

一个动作两个信号提前发现膝关节退化

一个动作两个信号提前发现膝关节退化

一个动作两个信号提前发现膝关节退化 本报记者 郭静 通讯员 李晓姗 一旦腿脚出现疼痛,就很难再这样自...

古代百岁寿星的十二时辰养生法

古代百岁寿星的十二时辰养生法

古代百岁寿星的十二时辰养生法 本报记者 郭静 通讯员 梁慧祥 养生学家根据古代百岁寿星的养生经验,将...

心情愉快 睡眠充足 常按穴位 清水洗脸

心情愉快 睡眠充足 常按穴位 清水洗脸

国医大师禤国维教授十六字养生真经 心情愉快 睡眠充足 常按穴位 清水洗脸 本报...

阴虚体质秋冬养阴 中医调治药食同源

阴虚体质秋冬养阴 中医调治药食同源

阴虚体质秋冬养阴 中医调治药食同源 ...

初秋巧用麦冬做保健

初秋巧用麦冬做保健

初秋巧用麦冬做保健 本报记者 郭静 通讯员 陈瑶璇 初秋,广州的天气在“秋老虎”的威力下,炎热的滋味...

颈椎长时间处于紧张状态易劳损

颈椎长时间处于紧张状态易劳损

颈椎长时间处于紧张状态易劳损 ——颈椎病的自我治疗方法 本报记者 郭静 通讯员 梁慧祥 “白...

中老年人健康从科学管理体重开始

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中老年人健康从科学管理体重开始 专家提醒,身体超重肥胖和体重过低都不好 本报记者 郭静 通讯员 韦伟 陈燕玲 ...

五色五行可滋养五脏 但各有各的作用和功效

五色五行可滋养五脏 但各有各的作用和功效

五色五行可滋养五脏 但各有各的作用和功效 ...

吃糖也要学会“多算帐”

吃糖也要学会“多算帐”

吃糖也要学会“多算帐” 本报记者 郭静 通讯员 刘文琴 钟月秋 陈嘉雯 我们每天从食物摄入的糖太多了,以至于许多人都觉得自己越来越胖了。据中国营养学会在新版《中国居民膳食指南》中明确提到,每天食用糖的数量,应控制在50...

中老年人不要盲目追求低血压

中老年人不要盲目追求低血压

中老年人不要盲目追求低血压 专家提醒,动脉硬化者,血压太低反而更容易中风 本报记者 郭静 ...

辟谷和断食别傻傻分不清

辟谷和断食别傻傻分不清

辟谷和断食别傻傻分不清 本报记者 王智锦 最近有一位朋友为了减肥,自己进行了辟谷减肥的行径,她晚上不吃晚...

宝宝指甲异常或是缺少维生素

宝宝指甲异常或是缺少维生素

有一些家长对孩子的指甲非常留意,一旦发现异常时,就觉得是缺少维生素了,于是开始给孩子补各种维生素,那么,小儿指甲异常,真的是缺少维生素了? 指甲发白或淡红。广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医柯海劲介绍,正常的指甲颜色是粉红色的,轻轻按压时...

穗老人在家即享医养康护 10多种“中医药健康居家养老服务包”任拣

穗老人在家即享医养康护 10多种“中医药健康居家养老服务包”任...

最新统计显示,截至2016年底,广州全市老人154.6万,当中16%是80周岁以上的高龄老人。“人老病多”,但传统观念还是在家养老,医疗保健怎么办?第四届广州市公益创投项目立项资助的广州市慈善医院医养结合研究院、广东省中医院联办“医养结合,居家康护”帮到你。日前项目正式启动,...

夏至养生 温心养阳

夏至养生 温心养阳

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气,夏至过后,太阳直射地面的位置逐渐向南移动,北半球白昼开始逐日减短。故民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。比如“夏九九”是以夏至那一天为起点,每九天为一个九,每年九个九共八十一天,按此类推,三九、四九是全年最炎热的季节。...

炎炎夏日,养生要谨记十二字真言 疏肝养心 生津解渴 增酸减苦

炎炎夏日,养生要谨记十二字真言 疏肝养心 生津解渴 增酸减苦

传统医学认为,夏季属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令,讲究天人相应、顺时养生。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪指出,夏季多阳光,要适当活动,注重疏肝养心、清热消暑、增酸减苦。 疏肝养心,保持心情愉快 ...

茶疗养生须因人而异辨识体质

茶疗养生须因人而异辨识体质

近日,“中国茶疗养生产业技术创新战略联盟(以下简称联盟)”在正气堂文化会馆启动。广东省茶疗养生产业技术创新联盟理事长贺振泉指出,此次联盟的启动,旨在搭建一个平台,推广茶疗养生。简单地说,茶疗养生是茶文化与中医药文化相结合形成的一种养生方式,属于中医养生范畴。中医...

芒种时节 谨防热伤风“不请自来” 空调温度莫调得太低 多吃止渴生津的食物

芒种时节 谨防热伤风“不请自来” 空调温度莫调得太低 多吃止渴...

芒种时节预示着炎夏模式正式开启。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪指出,芒种气候炎热,雨水增多,湿度变大,地处南方的广东进入阴雨连绵的梅雨天,空气非常潮湿,天气异常闷热,各种物品容易发霉,又被称为“霉雨”季节。因此,在芒种时节应经常开窗保持室内空气...

含人参的功能饮料提神更健康

含人参的功能饮料提神更健康

2017年6月8日,香雪制药集团旗下亚洲饮料推出新一代植物型能量饮料“亚洲雄风”,该新品含人参和瓜拉纳植物天然成分。当天下午,“亚洲雄风揭幕能量盛典”在广州萝岗区广东省凉茶养生博物馆举行,香雪亚洲将主题定为“参度唤醒,能量贵族”。 添加人参精华...

同戴一副老花镜的方式不可取

同戴一副老花镜的方式不可取

四五十岁的你是否出现了在往常习惯的工作距离看不清楚小字体,会不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清,而且所需的阅读距离随着年龄增加而增加的老花情况?南方医院惠侨医疗中心主任、主任医师吴京表示,老花,医学上称为老视,是一种自然的生理现象,随着年龄的增...

高考、中考前胃口差易紧张,缓解不适要谨记八字真言 祛湿 清热 按摩 运动

高考、中考前胃口差易紧张,缓解不适要谨记八字真言 祛湿 清热 ...

又到了一年一度的考试季,高考马上到,中考也不远了。每年在这一紧要关头,都有不少考生出现紧张、失眠、头痛、胃口差,程度虽有不同,但状况大同小异。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴教授、脾胃病科主任医师佘世锋两位专家指出,这些表现都是比较典型的考试综合征。 ...

健康体检与防癌体检不是一回事

健康体检与防癌体检不是一回事

癌症已成为人类健康的第一杀手,高发病率和高致死率使得人们谈癌色变。有没有办法降低癌症的发病率,做到早期发现,甚至可以防患于未然? 中山大学孙逸仙纪念医院健康体检中心主任、主任医师陈庆瑜、副主任医师陈晓彤两位专家表示,现在有专门的防癌体检,...

高血压“偏爱”喜吃肉者

高血压“偏爱”喜吃肉者

在我国中老年高血压病人中,有75%是H型高血压。广东省人民医院心血管内科主任医师黎励文指出,这类高血压病人发生中风的比率非常高,因而患有这类高血压的人群,一定要高度重视。 75%是H型高血压 黎励文介绍,据统计,我国高血压...

小满养生忌贪凉食冷

小满养生忌贪凉食冷

小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。在二十四节气中,小满是一个充满哲学气息的节气。小满者,满而不损也,满而不盈也,满而不溢也。中国处世哲学忌讳“太满”“大满”,有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。在此,我们...

双手互搓防流感

双手互搓防流感

春季是流感高峰期,而今年春季气温比往年有所升高,导致流感病毒也提前活跃起来,使不少抵抗力低的老人纷纷“中招”。广东省中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师陈磊指出,日常多健身,可提升身体机能,增强免疫力,抵抗流感。但健身的方法因人而异,对于老人来说,柔和的保健操会...

声音哑说话累 口服含片须慎重

声音哑说话累 口服含片须慎重

说话累,不够气,声音沙哑,唱K高音飙不上去,很多人都往往认为是小事,要么认为自己气不足,多吃补气药材,要么自行购买咽喉含片等药物来处理。4月16日是世界嗓音日,中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科主任医师关中、梁发雅博士提醒,声音沙哑、不够气的原因很多,需要对症才能下药。 ...

清明养肺宜踏青

清明养肺宜踏青

清洁明净的春季风光代替了往日草木枯黄、满目萧条的寒冬景象,到处给人一种清新明朗的感觉。此时,正是人们舒展筋骨、润濡五脏六腑的好时机。广东省中医院治未病中心副主任医师陈润东指出,清明时节多到郊外踏青,多呼吸新鲜空气,能加快人体新陈代谢,提高肺部功...

调养肠胃要以温和食物为主 规律生活很关键

调养肠胃要以温和食物为主 规律生活很关键

2017年4月9日是国际护胃日,据世界卫生组织2005年第四季度胃病情况统计,胃病在人群中发病率高达80%,并且正在以每年17.43%的速度增长。近年来,胃病的发病趋势日益呈现年轻化,中年患者的发病率也逐年增加。南方医科大学中西医结合医院“护胃”专家、广东省中医药管理局重点专科脾胃...

刷舌苔不能太用力

刷舌苔不能太用力

刷牙的时候,是否也应该同时刷刷舌头?对此,广州市红十字会医院中医科主任、主任医师吴艳华指出,舌苔是指舌体上附着的一层苔状物,是由脾胃之气,蒸腾胃中食浊,凝结于舌面所致,是中医舌诊的主要内容之一,可以通过观察舌苔来了解人体五脏、六腑以及气血津液的盛衰变化。其实,舌...

肿瘤患者如何改善失眠症状?

肿瘤患者如何改善失眠症状?

失眠是肿瘤患者常见的症状之一,有调查显示,25%-50%的肿瘤患者存在睡眠不足、睡眠质量差的情况,晚期患者甚至高达60%-70%。睡眠质量欠佳,既不利于疾病的治疗,也不利于患者身心的康复。广州复大肿瘤医院中医科副主任医师王学良博士提醒,睡眠在调节机体免疫系统以及维持整体代谢平...

春暖花开皮肤科就诊人数开始增多,专家提醒 有过敏史的人少去花草多的地方

春暖花开皮肤科就诊人数开始增多,专家提醒 有过敏史的人少去花...

春暖花开,过敏性疾病的病人开始增多。中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授、医生徐敏提醒,清明期间是皮肤病高发季节,建议此时节外出游玩需小心谨慎,以免招惹各种疾病。 郭庆介绍,清明时节温度回升,紫外线强度增高,气流活动十分频繁,蚊虫、各...

健脾益气,食“艾”有方!

健脾益气,食“艾”有方!

医学指导:广州市第一人民医院药剂科副主任中药师 卢兰芳 阳春时节,艾叶飘香,此时的艾草既鲜嫩又壮实,是食“艾”的最佳时机。艾叶不仅是一款常见的蔬菜,也是一味实用的药材。在《诗经》、《黄帝内经》和《本草纲目》等古籍中均有关于艾叶医药用途的记载。...

“春捂”有必要吗? 专家:当心“捂热综合症”

“春捂”有必要吗? 专家:当心“捂热综合症”

医学指导:广州医科大学附属第三医院儿科护师 蔡威威 俗话说“春捂秋冻不生杂病”,网上也盛传“有一种冷,叫做你妈觉得你冷”的金句,特别是初为人母的宝妈总是担心宝宝着凉,不停地给宝宝加衣服。忽冷忽热的春天,简直是一年最难穿衣服的季节啊! ...

老年人锻炼别乱“杠腿”

老年人锻炼别乱“杠腿”

现在走近健身器械区,总会看到有老人在练习“杠腿”运动。然而,这种运动并非适合所有老人,长期进行较强刺激的“杠腿”运动,会对腿部的浅静脉造成一定的损害。广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师贾超指出,对比起“杠腿”运动,老人在日常多进行腿部的肌肉收缩运动更有助...

养胃 谨记少食寒凉少喝粥

养胃 谨记少食寒凉少喝粥

关于如何养胃,民间一直存在许多偏方。比如多喝牛奶多喝粥,少吃辣椒等刺激食物等。真是这样?我们请中山大学孙逸仙纪念医院的专家来支一下招,如何养胃更有效。 老胃病为何反复发作 中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教...

春分养生要谨记十二字真言 多做运动 早睡早起 少食辛辣

春分养生要谨记十二字真言 多做运动 早睡早起 少食辛辣

春分是一年中的第四个节气,“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。 广东省中医院中医经典科主任医师颜芳提醒,春分时节养生,饮食调养讲究“平和”,岭南地区多雨多湿,可在饮食中加入一些健脾化湿之品。而春困来袭,需要调整作息,多做户外有氧运动。 ...

春季养肝健脾 不妨吃点灵芝

春季养肝健脾 不妨吃点灵芝

春季养生提升阳气是重点之一。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任医师梁俊雄说,春季养阳,饮食中不妨加点鲜灵芝,以养心安神,宣肺益气,理气化瘀、养肝健脾。 灵芝可促进新陈代谢延缓衰老 灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称...

春困多与冬季“养藏”不当有关 专家称,虽非病态,却释放出病前信号

春困多与冬季“养藏”不当有关 专家称,虽非病态,却释放出病前...

春天伊始,大地解冻,万物复苏,呈现出一派勃勃生气的景象。但是,也有一些朋友会感到困乏没劲,昏昏欲睡,提不起精神,此谓“春困”。广东省中医院芳村医院麻醉科主任潘飞鹏表示,春困虽非疾病,却是亚健康的表现。 “春困”并不是病态,它是人体生理机能...

种植牙齿要谨防被“外国专家”忽悠

种植牙齿要谨防被“外国专家”忽悠

随着口腔健康意识的上升,选择种植牙的市民也越来越多,随之而来的是各种种植牙并发症问题。近日,国内首家种植牙并发症治疗中心发布年度报告,显示被所谓“外国专家”头衔诱导以及选择的种植体缺乏相关后续服务,成为种植牙出现并发症两大原因。 案例: ...

广东省地质学会科普委、著名养生专家刘如春谈玉石与养生 戴“玉石”巧添阳气 滋养脏腑怡情志

广东省地质学会科普委、著名养生专家刘如春谈玉石与养生 戴“玉...

近期,由万科海上传奇和CQIC珠宝鉴赏会组委会主办的“灵动创意 精品悦鉴”——万科海上传奇原创珠宝鉴赏会举行,活动特邀广东省地质学会科普委、著名养生专家刘如春做玉石与养生的主题演讲。在现场,刘如春提到,“传统养生学认为,养生就是养阳气。按照中医山为阳、水为阴的理论,大...

肝癌病人关心的几个问题

肝癌病人关心的几个问题

3月18日是“世界爱肝日”。记者从中山大学孙逸仙纪念医院获悉,中国每年有20万人罹患肝癌,占全世界新发肝癌的一半。同时每年有19万人因肝癌而死亡。为什么肝癌的死亡率这么高?老百姓又有哪些常见的误区?我们特别邀请广东省医师协会肝胆外科分会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院肝...

远离”诺如”慎防病从口入 专家建议,诺如病毒来袭,最紧要做好这四件事

远离”诺如”慎防病从口入 专家建议,诺如病毒来袭,最紧要做好...

春天来了,万物复苏,病毒蠢蠢欲动,传染病也如鱼得水地伴随而来。据广东省疾控中心数据,近期诺如病毒感染暴发疫情报告数高于去年同期水平。按往年情况,疫情高发或持续到4月初,学校等集体单位尤需严格落实疫情防控措施。值得注意,每隔1-2年诺如病毒流行优势株会发生变化,人群对...

美女尤需防“乳癌”

美女尤需防“乳癌”

爱美之心人皆有之。君不见,时下对自己长相不甚满意的红男绿女,前往“整容大国”大韩民国者络绎不绝。美女、靓女无疑是我们“地球村” 一道亮丽的风景线。 然而,凡事均有两面性。中国性学会会员、中国科普作家协会会员、广东省资深科普作家刘如春认为,美...

颈椎病盲目按摩可致瘫痪

颈椎病盲目按摩可致瘫痪

很多人都喜欢按摩,按摩师揉揉背、捶捶肩之后,立即感觉轻松不少。可并不是每个人都适合按摩。日前,家庭医生在线编辑从中山大学孙逸仙纪念医院获悉,珠海的老张在一次盲人按摩后,就出现了大小便失禁、瘫痪等症状,经过广东省医学会骨外科分会主任委员、中山大学...

足浴养生 方法不当会适得其反

足浴养生 方法不当会适得其反

脚是人的身体中仅次于大脑的重要地方哦,古语有云,脚暖则身热。那么,如何泡脚才更健康?在此,广东省中医院珠海医院内分泌科主任医师罗玉韵提醒,足浴也是要讲究方法的,方法不当,会适得其反,对身体造成伤害。 罗玉韵介绍,我们脚掌有无数神经末梢和众...

牙齿自查七法 发现牙疾隐患

牙齿自查七法 发现牙疾隐患

春节团圆人们都会大快朵颐,如今上班后口腔问题频频“报警”,日前,记者在暨大附属穗华口腔医院看到扎堆看病的口腔患者,大多是补牙、拨牙和牙体牙髓出了问题,就如何口腔问题早知道,能不能自测?暨大附属穗华口腔医院孔卫东教授七招教你免费检查: 一是...

缓解疲劳可多做拉伸运动

缓解疲劳可多做拉伸运动

春节假期已经过完,很多人也已经回归正常的工作岗位。但“开工”初期,很多人精神状态还没调整回来,出现厌倦、不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状,更有甚者会因为抗拒返工而出现呕吐、腹泻的症状,这实际上都是假期综合症的表现。对此,武警广东省...

饮食不当 食管癌不请自来 专家提醒,不良饮食习惯是食管癌最重要的诱发因素

饮食不当 食管癌不请自来 专家提醒,不良饮食习惯是食管癌最重要...

食管癌是常见的消化道肿瘤,全世界每年约有30万人死于食管癌。南方医科大学第三附属医院胸外科教授彭江洲介绍,我国是世界上食管癌高发地区之一,每年平均病死约15万人。男多于女,发病年龄多在40岁以上。食管癌典型的症状为进行性吞咽困难,先是难咽干的食物,继而是半流质食物,最...

切脉针灸创始人俞云教授用针灸攻克癌症上取得了令人可喜的成果。他指出 自身免疫力才是最佳治癌良药

切脉针灸创始人俞云教授用针灸攻克癌症上取得了令人可喜的成果。...

俞云教授在第二届广东省针灸学会切脉针灸专业委员会学术年会授课。郭静 摄 ...

冬季皮肤瘙痒七招且防且治

冬季皮肤瘙痒七招且防且治

如何有效预防老年皮肤瘙痒症?南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任医师、博士导师杨柳教授认为,老年要预防皮肤瘙痒症,要注意以下七点: 1.老人也要适当皮肤护理,外涂些含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。 2...

防“骨骼”流失,这些数据必须知道

防“骨骼”流失,这些数据必须知道

老年后的“骨骼财富”,是青少年时期,尤其是青春期奠定下来的。南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师、副教授杨德鸿指出,骨质疏松好发于老年人群,但并非与青年或少年的人群没有关系。 人生的骨量经过三个时期,即增长期、平稳期和下降期。杨德鸿解释说...

吃饭常打嗝 申拉舌头深呼吸

吃饭常打嗝 申拉舌头深呼吸

吃饭着急或吃饭时说话吞入较多的空气会出现打嗝。对此症状,中山大学孙逸仙纪念医院消化内科副主任黄开红教授和医生李佳佳指出,偶尔打嗝不是病,可是一吃饭就打嗝,则需要及时到医院就诊了。 打嗝在医学上的专业名称是“呃逆”,不论是吃多了,还是饿了,都...

茶叶养生 既要懂茶叶也要会泡茶

茶叶养生 既要懂茶叶也要会泡茶

《神农本草经》中记载:“茶茗久服,令人有力、悦志。”明确指出饮茶可以使人精神愉悦,身体健康。另也有有史书记载“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。广东省中医院治未病中心副主任陈润东表示,茶对于很多人而言不仅仅是一种饮品,而是一种文化。在爱茶人的心目中,口感、...

深秋贴求膘不宜多吃肉

深秋贴求膘不宜多吃肉

进入11月,我国有贴秋膘的传统,但是现代人营养状况和居住环境都远远好于过去,是否还应当沿袭“贴秋膘”这一习俗?我们请中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉副教授、韦燕妮医生来谈一谈,应该如何正确贴秋膘。 贴秋膘不宜多吃肉 ...

冬季膏方养生须知五大误区

冬季膏方养生须知五大误区

冬季是养生的重要时节,也是服用膏方的最佳季节。广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳介绍,膏方需根据不同的体质和临床表现而定,将强健身体与治疗疾病相结合,具有抗衰延年、补虚扶弱等功效,服用膏方,需要警惕五大误区: 误区一:人人都可服用 ...

补肺纳气缓解慢阻肺反复咳嗽 “慢阻肺”多是吸出来的,戒烟刻不容缓

补肺纳气缓解慢阻肺反复咳嗽 “慢阻肺”多是吸出来的,戒烟刻不...

11月16日是“世界慢阻肺日”。据WHO统计,截至2012年底,全球有2.1亿慢阻肺患者,在全球人群中的发病率约为 10%;中国40岁以上人群总患病率高达8.2%,共有4300万慢阻肺患者,平均每分钟就有2.5人死于此病。而在ERS2016大会上公布了 2012-2014年间开展的国内重要流行病学调查数据显示...

腰酸背痛试试倒着走路

腰酸背痛试试倒着走路

俗话说,人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。广州中医药大学第一附属医院中医保健科主任医师陈瑞芳指出,其实,相关研究证明,走路也是能够帮忙我们养生的。另外,温和地健步行走,具有抗衰...

感冒调养宜饮健脾开胃汤

感冒调养宜饮健脾开胃汤

专家建议,不同类型感冒要饮用不同的汤品 这两天的广州,突然有了些许秋意。乍凉还热的时节,一不小心就有了“着凉”的感觉,出现感冒症状。而在感冒初期,不想依赖药物,怎么办?其实,在...

照“神灯”最好不要超过二十分钟

照“神灯”最好不要超过二十分钟

专家建议,照射的安全距离为30-40厘米 林伯近来关节疼痛反复发作,他必须每天定时照“神灯”。因为觉得照灯很舒服,所以他将灯与疼痛部位的距离越调越近,开始时只觉得温热感有所加强,过了...

养骨质防疏松 三十岁前开始

养骨质防疏松 三十岁前开始

每年的10月20日是“世界骨质疏松日”,今年的主题为“爱惜骨骼,守护未来”,呼吁大众尽早采取行动,保护骨骼和肌肉健康。到底什么时候应该开始采取行动,预防骨质疏松呢?我们请中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副教授唐勇,来为大家聊一聊骨质疏松,什么时候应该开...

早期骨质疏松症易被忽视

早期骨质疏松症易被忽视

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病,它的发生和发展过程中,没有显著的自觉症状,绝大多数患者没有重视,只是在骨质流失达到一定的程度,轻微暴力引发骨折时才匆匆赶到医院寻求治疗。南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师、副教授杨德鸿提醒,严重的骨折患者,如果...

秋季脾胃病患少吃生冷食物 养生可多吃白色食物

秋季脾胃病患少吃生冷食物 养生可多吃白色食物

广州的秋意渐浓。传统医学认为,秋季正是养生进补的好时节。广州医科大学附属第五医院中医科中医师梁健宁称,润秋燥,是秋季养生的重点。此时节适合吃白果、雪耳、马蹄、冬菇、粉葛、燕麦、苡米、荞麦、小米、雪梨、山药等白色食物。但对于胃肠的运动和吸收功能减...

秋季养生重“收养”

秋季养生重“收养”

深秋时节养生务必注重“养、收”的特点,广州医科大学附属第一医院中医科谭玮璐建议,秋季养生须注意如下几点: 起居调养。深秋时节,气温骤变,机体容易受到寒冷刺激,导致免疫下降,诱发疾病。比如患有慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病、糖尿病、哮喘的中...

补钙那些事,你都知道?

补钙那些事,你都知道?

钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分,骨骼就相当于一座房子墙体,钙就是盖房子的砖块,所谓的骨质疏松就是钙的流失。南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师王健表示,骨质疏松在日常生活中最常见的症状是全身疼痛、变矮驼背以及容易骨折。而防止骨质疏松,...

不运动 不体检 养心为上

不运动 不体检 养心为上

香港养生书法研究会会长、香港中国书画会副会长梁君度的另类养生秘笈 ...

芥末、大蒜可抑制烧烤致癌物?没有依据!

芥末、大蒜可抑制烧烤致癌物?没有依据!

家住天河区的小王是个“撸串达人”,每周至少要吃3次烧烤。当问他“频繁吃烧烤,不担心影响身体健康吗?”时,他回答:“吃的时候配着大蒜就没事了,大蒜杀菌的。”对此,武警广东省总队医院营养科主任曾晶解释说,“吃大蒜、蘸芥末等配料能减少烧烤对身体健康不利...

秋季养生重在“润”

秋季养生重在“润”

秋分过后,广州的秋意越来越浓了,很多老百姓都不由自主开始了干咳,皮肤也开始变得越来越干燥。尽管气 温还很高,夏天还在线,“秋老虎”尚且发威,但是中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授、医生侯祥平说,其实,气候已经发生了变化,节气的更迭,已经...

多动脑可养脑防卒中

多动脑可养脑防卒中

相关数据显示,中国现有脑卒中患者7000万人,不同地区的脑卒中年龄标准化患病率约260-719/10万人,每年新发脑卒中200万人,每年脑卒中死亡人数165万人,每12秒即有一个人发生脑卒中,每21秒就有一个人死于脑卒中,每年因脑卒中而死亡的人占所有死亡人数的22.45%。 ...

体内缺水尿液颜色偏黄

体内缺水尿液颜色偏黄

生理上的口渴主要是由人体缺水造成的。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,人体下丘脑的位置有一个渴觉中枢,它是一个感受器。血浆中不同浓度的钠离子、钾离子、氯离子会形成晶体渗透压,其中,渴觉中枢对影响晶体渗透压的钠离子的浓度比较敏感。正常来说,当...

“湿重”分内外,外湿拔罐好

“湿重”分内外,外湿拔罐好

拔罐疗法又称火罐疗法或吸筒疗法。是指将罐具内形成负压而吸附于患处或穴位上,产生局部充血和瘀血,从而达到治疗疾病的一种方法。中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任、副教授李建军、医生侯祥平介绍,临床上常用火罐法、水罐法和抽气法,以达到通经活络、行气活血...

祛湿还是润燥 要看个体情况

祛湿还是润燥 要看个体情况

初秋,对于地处岭南的广州而言,气候上仍停留在夏天。高温、多雨等夏季典型气候仍在持续。传统医学讲究节气、季节养生,更讲究辨证。最近的养生主题,应该是延续夏日的清热祛湿,还是迎接秋季的滋阴润燥? “虽然广州当下仍然是高温、多...

阳春砂仁:化湿开胃 健脾止泻

阳春砂仁:化湿开胃 健脾止泻

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任、主任中药师丘振文介绍,砂仁,以原产于广东阳春县的阳春砂仁质量最好。该药味辛性温,有化湿开胃、健脾止泻、理气安胎、固涩止痢等功效。现代药理研究也提示砂仁可显著促进胃肠平滑肌蠕动,并具有抗溃疡、抑制胃酸的功效...

中秋节 莫让疾病破坏兴致

中秋节 莫让疾病破坏兴致

中秋节即将来临,节日期间,一些家庭的生活规律被打乱,有的人喜欢打牌、有的人喜欢游玩、有的人喜欢唱K……吃饭时会出现“饥一顿,饱一顿,冷一顿,热一顿”的现象。在此,武警广东省总队医院消化内科主任胡宝春提醒,中秋节期间,更要做好预防保健工作。 ...

内调外养 赶走秋燥

内调外养 赶走秋燥

受访专家:广东药科大学附属第一医院中医科主任医师 洪敏 这两天广州才渐渐有了入秋的感觉,最直观的变化就是早晚温差加大,加之空气湿度减少,疲乏困倦、口干舌燥等问题也随之袭来。广东医科大学附属第一医院中医科主任医师洪敏表示,此时可通过“内调外养...

养性即养心 自省不如家传

养性即养心 自省不如家传

那些不懂养生为何物的老人,却都有自己的一套养性之道。 静养心 当了一辈子读书人的贤公公,到老了,眼睛也花了,只好靠听戏来消遣。每天清早耍完太极吃完早餐,就打开电视,然后坐到摇椅上,面朝阳台上的绿色...

80岁婆婆不爱洗头 养了一头乌黑秀发

80岁婆婆不爱洗头 养了一头乌黑秀发

以茶拭眼、以酒为友的烟婆婆。 本报记者 郑永仪 摄 ...

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