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“夏不坐木 冬不坐石”

来源:广东科技报 作者:本报记者 郭静 实习生 温裕兴 魏彩云 黎超健 发表时间:2018-09-04 10:25
老人养生保健,谨记八字真经
“夏不坐木 冬不坐石”
    本报记者 郭静 实习生 温裕兴 魏彩云 黎超健

    通讯员 张秋霞 锁卓琪

    有句谚语说,“夏不坐木,冬不坐石”,这句谚语到底有何科学依据?又有什么措施能减少坐木凳、石凳对人体的不良影响?带着这些问题,记者采访了广州中医药大学第一附属医院治未病中心中医师邓葵兴。她说,“夏不坐木,冬不坐石”这句谚语是有道理的。传统医学认为,风、寒、暑、湿、燥、火这些外来的“邪气”入侵人体时,人就会生病。

    夏不坐木。因为夏季五行属火,而木又会生火。当人坐在木凳上,会受到盛大的阳气或火气冲犯,这无疑是火上添油,会造成人体的阳气过盛。加上夏天气温高、湿度大,露天的木质椅凳由于长期经受露打雨淋,含水分较多,虽然表面看上去是干燥的,但经太阳一晒,便会向外散发潮气。人在上面坐久了,会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等症状。

    冬不坐石。邓葵兴解析说,因为冬季气候寒冷,而石凳偏凉,老人在寒冬中坐于寒凉的石头上,会导致人体被“寒邪”所伤。当寒凉之气传导侵入人体之内,就会导致新陈代谢失调,容易伤害肾脏,加重类风湿疾病,还易发头晕、心慌、气短、乏力等病症。另外,古语亦有云,“冬伤于寒,春必病温。”如果人体在冬天被寒气入侵,寒气会在人体内潜伏起来,到了春季必然会表现为“温病”。

    专家视点

    要远离湿寒的环境

    邓葵兴坦言,“老人应尽量不要长期坐在木凳或石凳上。放置在室内的凳子、公园内露天放置的木凳和石凳,无时无刻不在吸收来自自然界的湿气。如果老人长期坐在上面,夏季会容易加重湿热的症状,冬季又会加重寒湿的问题,对健康实在是百害而无一利。其实,‘夏不坐木,冬不坐石’这句谚语形象地表述了湿寒之邪对人体所造成的危害,同时也告诫我们要远离湿寒的环境,这样才能保证身体健康。”

    专家支招

    棉垫能隔寒热挡湿气

    邓葵兴建议,老人外出锻炼时,可随身携带一个棉垫,以起到阻隔寒热之邪及湿气的作用。因此,老人坐下休息时,最好找个有靠背的椅子,这样可以缓解腰背部肌肉的不适感。有条件的话,如果能再加上一个垫脚的小凳子,则可有利于促进下肢血液的回流,减少下肢水肿的问题。

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